Escaleras
¿Subir escaleras o salir a caminar? Este es el mejor ejercicio para tu salud, según la ciencia
Un estudio reveló los aspectos positivos de subir escalones.
¿Por qué subir escaleras no es el mejor ejercicio para tus rodillas?
Descubre por qué este ejercicio aparentemente simple puede tener consecuencias negativas a largo plazo.
4 beneficios de subir y bajar escaleras a diario
Mejora la resistencia cardiovascular, aumenta la fuerza y la potencia en nuestras piernas, al tiempo que nos ayuda a bajar de peso.
Haz ejercicio sin darte cuenta: Esto le sucede a tu cuerpo al subir varias escaleras
Aprovechá a ejercitarte en tu día a día y transformá tu cuerpo