NBA: esta es la dieta y el entrenamiento de Jimmy Butler, la estrella de Miami Heat

Jimmy Butler, la estrella de Miami Heat, como todos durante los meses que duró la pandemia, no tuvo otra cosa que hacer que estar encerrado y cuidarse, de la misma manera que un planeta entero azotado por un virus que en ese entonces poco se conocía.

Sin saber el tiempo que iba a durar esta situación de aislamiento y encierro, muchos se dedicaron a cocinar, otros plantearon estudios pero Jimmy como muchos otros, aprovechó esta oportunidad para darle vida a sus músculos y cambiar su manera de alimentarse.

La dieta y el entrenamiento de Jimmy Butler

• Comenzó la Pandemia y el encierro y Jimmy Butler se preparó de manera obsesiva.
• Junto a su entrenador personal James Scott llevó su condición física al extremo
• “No sabíamos si el parón iba a durar dos semanas, dos meses o un año, pero decidimos que el camino adecuado era entrenar como si se tratara de una pretemporada”, explica Scott
• “No podía asegurar cómo se sentiría mi cuerpo. Puedo sí cómo puedo prepararme para ser optimista en cuanto a mi estado de forma”, añade el propio Butler.

• De marzo a agosto, Butler ganó pesó hasta los 105 kilos y redujo su porcentaje de grasa corporal a un 4,3%.
• Butler cambió su dieta más centrado en la recarga de carbohidratos que se limitaron durante el día y fueron más generosos por la noche”
• Scott explica que como en pandemia no se jugaban partidos “no necesitaba tantos carbohidratos para recuperarse ni necesitaba combustible”
• Butler cena a las 19 horas a base de granos integrales, algo de arroz, quinoa o batatas.
• En cuanto a su entrenamiento, en pandemia, Butler aprovechó para recuperar lesiones.
• Luego incorporó algo de pesas, mancuernas, sentadillas y trabajos con equipos como el Vertimax, para aumentar la fuerza explosiva.

El jugador también trabaja sus reflejos, para poder alcanzar, lanzar y atrapar el balón con extrema facilidad. Todo este cambio físico lo hizo durante los meses donde el COVID-19 nos mantuvo en vilo, pero Butler continúa con sus cuidados por lo que se puede ver a un atleta único que cuida su estado físico y mental casi a la perfección.