Con un cuerpo curvilíneo y sus rutinas de baile, la protagonista de “La Madre”, capta las miradas de todo el mundo. Este cuerpo no es solo casualidad, para llegar a tener este estado físico JLo mantiene una rutina de ejercicios casi a diario, que lleva con constancia y persistencia.
Jennifer López pasa sus días alternando entre distintas rutinas de ejercicios que van desde las pesas hasta el baile. Combinado fuerza, cardio y flexibilidad.
El entrenamiento de fuerza que hace JLo es ideal para fortalecer y tonificar los músculos, con ejercicios como sentadillas, puente de glúteos, abdominales y trabajos de bíceps y tríceps. Según los expertos este tipo de trabajo ayuda a quemar grasa de manera más efectiva.
Otro de los entrenamientos que la esposa de Ben Aflec realiza, es el baile, con esta práctica suma movimiento y flexibilidad a su cuerpo, brindándole más libertad al andar y gastando más energía lo que se traduce en consumo de calorías.
Si quieres tener un cuerpo escultural después de los 50, no dudes en seguir la rutina de ejercicio de JLo, esta te ayudará a verte espléndida y además sumará vitalidad a tus días.
