¿Quieres bajar 10 kg como Adamari López? Este es el secreto de su dieta

En tiempos pandémicos muchas personas decidieron hacer ejercicio y cambiar su vida; paradójicamente, otras tantas perdieron sus hábitos saludables y ganaron unos kilitos. Si esto último te pasó a ti, y quieres bajar unos 10 kilos, tal vez deberías leer y seguir el secreto de la dieta de Adamari López. 

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Hace unos meses está actriz nacida en Humacao, Puerto Rico, sorprendió a las cámaras del espectáculo cuando mostró un cambio en su figura que pudo obtener con un buen régimen alimenticio y de ejercicio; algo que cualquier otra persona del mundo puede lograr.

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En ese sentido, señaló que pudo perder 10 kilos aun cuando la pandemia del COVID-19 interrumpió algunos de sus planes sobre su cambio físico; sin embargo, logró salir adelante a pesar de los obstáculos se le presentaron, lo cual puede llegar a ser complicado si de pronto espera resultados inmediatos.

¿Cuál es el secreto de la dieta de Adamari López?

La actriz de 49 años rememoró que antes de que iniciara el encierro para evitar contagios por el virus ya había logrado bajar 5 kilos, así que solamente siguió con su estela de mejoramiento físico y aunque confesó que para muchas personas su cambio fue rápido, tardó dos años en lograrlo.

Al respecto, abundó en que fueron 24 meses de luchar por cambiar y todo comenzó desde que se unió a WW (Weight Warchers). Mencionó que por algunos momentos la frustración llegaba a su cabeza por no ver cambios inmediatos y todo el panorama empeoró cuando inició la pandemia y veía cómo su esfuerzo se diluía.

Por ejemplo, indicó que uno de los hábitos que no la dejaba mejorar era el seguir con un consumo regular de refresco, así que dejó estas bebidas azucaradas y también a comer en porciones más pequeñas. No obstante, no se ha privado de ciertos alimentos, como el arroz, sólo que ya no come en cantidades como en el pasado.

En los detalles de su dieta subrayó que por las mañanas de lunes a viernes comía un huevo hervido o revuelto e incluso estrellado, pero siempre como su alimento principal. Para beber, su opción es el agua o un poco de jugo natural de naranja.

Por las tardes optaba por una taza de arroz con una proteína, además de verduras, ensaladas o tomate y queso. Para terminar el día el menú incluía un caldo, una sopa y una proteína. Sin embargo, no dudó en señalar que todo se trata de disciplina y ejercicio, así que si quieres bajar 10 kilos como Adamari López, ahora sabes el secreto.