El ejercicio secreto para crecer unos centímetros más después de cumplir 30 años
Descubre un ejercicio sencillo que, además de fortalecer tu abdomen, puede ayudarte a ganar algunos centímetros extra, incluso después de haber alcanzado la edad adulta.
Crecer a los 30 | Un nuevo ejercicio desafía la ciencia de la altura. Fuente Freepik
Un ejercicio simple puede ayudar a personas a ganar algunos centímetros incluso después de los 30 años. Este hallazgo innovador desafía la noción de altura fija y ofrece esperanza para aquellos que buscan mejorar su estatura
Los resultados pueden variar de persona a persona, pero con la práctica regular, es posible ganar entre 1 y 2 centímetros.
Además de aumentar tu altura, este ejercicio también fortalece tu abdomen, rehabilita la postura, estira la columna vertebral y mejora la alineación del cuerpo.
Posición de cuadrupedia: Colócate posición de cuadrupedia, apoyando los antebrazos en el suelo y manteniendo la espalda recta.
Respiración profunda: Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca.
Sin arquear la espalda, eleva una pierna ligeramente y estira el brazo contrario hacia atrás. Mantén la posición mientras respiras profundamente.
Repite: Cambia de lado y repite el ejercicio con la otra pierna y brazo.
Si bien la altura final de una persona está determinada en gran medida por la genética, este ejercicio secreto ofrece una alternativa natural y efectiva. Recuerda que la constancia y la técnica adecuada son claves para obtener los mejores resultados.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
