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El ejercicio secreto para crecer unos centímetros más después de cumplir 30 años
Descubre un ejercicio sencillo que, además de fortalecer tu abdomen, puede ayudarte a ganar algunos centímetros extra, incluso después de haber alcanzado la edad adulta.12 de abril, 2024 | 03:27 p.m.
Crecer a los 30 | Un nuevo ejercicio desafía la ciencia de la altura. Fuente Freepik
Un ejercicio simple puede ayudar a personas a ganar algunos centímetros incluso después de los 30 años. Este hallazgo innovador desafía la noción de altura fija y ofrece esperanza para aquellos que buscan mejorar su estatura
Los resultados pueden variar de persona a persona, pero con la práctica regular, es posible ganar entre 1 y 2 centímetros.
Además de aumentar tu altura, este ejercicio también fortalece tu abdomen, rehabilita la postura, estira la columna vertebral y mejora la alineación del cuerpo.
¿Qué ejercicio te hace crecer de estatura?
- Posición de cuadrupedia: Colócate posición de cuadrupedia, apoyando los antebrazos en el suelo y manteniendo la espalda recta.
- Respiración profunda: Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca.
- Sin arquear la espalda, eleva una pierna ligeramente y estira el brazo contrario hacia atrás. Mantén la posición mientras respiras profundamente.
- Repite: Cambia de lado y repite el ejercicio con la otra pierna y brazo.
Si bien la altura final de una persona está determinada en gran medida por la genética, este ejercicio secreto ofrece una alternativa natural y efectiva. Recuerda que la constancia y la técnica adecuada son claves para obtener los mejores resultados.
