Ejercicio

Running: Así afecta el pie plano a los corredores

Esta complicación es muy común y puede generarle muchos dolores de cabeza a los runners.

El pie plano, una de las causas que más afectan a los runners.
Pie plano | El pie plano, una de las causas que más afectan a los runners.
Foto de Juan Saber
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El pie plano es un tema que suele obviarse dentro del running. Esta actividad para la que hay muchas apps que ayudan al rendimiento, también tiene su parte difícil con las posibles lesiones.

Determinar si el pie plano afecta o no a los corredores es un factor determinante. Sobre todo si lo padeces o si estás encargado de entrenar a alguien con este problema.

Los corredores y el pie plano

  • El pie es fundamental dentro del running porque realiza el apoyo, el impulso y la estabilización en la carrera.
  • Quienes padecen pie plano no tienen una estructura plantar con la capacidad de absorber el impacto. Si lo trasladamos a los corredores, es algo que afecta en algunos factores.
  • El primero es la postura, porque el pie plano afecta la posición de apoyo del pie no solo de manera estática, sino también en movimiento al realizar la técnica de la carrera.
  • Por la postura incorrecta que produce el pie plano aparecen sobrecargas musculares, otro factor que afecta a los corredores.
  • Por último, y definitivamente más complicado, el factor donde más incide el pie plano en los corredores son las lesiones, en especial las musculares.
  • Además, inflamaciones como la tendinitis o la fascitis son las lesiones a las que más se asocia la presencia del pie plano.

Como vimos, el pie plano puede complicarle la vida a los que hacen running. Abordar este tema desde el punto de vista técnico y, en caso de necesitarlo, hacer un tratamiento, es fundamental.

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Juan Saber

Juan Saber

Redactor

Trato de poner en palabras mucho de lo que me pasa por la mente. Me gustan mucho el fútbol y la música, aunque también le hago espacio al cine y a la historia.