Running: Los 10 mejores tenis para correr según expertos
Nike, Adidas, New Balance, Asics, Saucony, Mizuno y miles marcas más ofrecen diferentes tenis para deportistas.
Llega la hora de entrenar para una carrera, estas preparando un nuevo desafío y el calzado adecuado es primordial para lograr tu objetivo.
Tus pies son tu herramienta, son los que van a sumar kilómetros y kilómetros de recorrido hasta llegar a la meta. Son las estrellas del momento.
Como todas las estrellas, merecen ser tratados con amor y cuidado. Por eso es que no hay runner que invierta su vida en calzado. Sin los tenis adecuadas las lesiones y molestias están a la orden del día.
Por suerte, hoy por hoy las marcas deportivas han avanzado en sus creaciones e incorporado impresionante tecnología, en su calzado para que cada disciplina tenga la comodidad que necesita.
Desde los que tienen la máxima amortiguación, a los más ligeras y reactivas pasando por nuevos modelos, los más clásicos, pero renovados, o los que ofrecen una buena estabilidad.
Nike, Adidas, New Balance, Asics, Saucony, Mizuno, Hoka y miles marcas más, siguen renovando su calzado con el objetivo de brindarle una mejor experiencia al corredor.
Sea cual sea tu objetivo, desde una ultramaratón de 120k, o quizás alcanzar tus primeros 5k, las empresas están buscando mimarte.
Cómo elegir tus tenis
- Para empezar, debes saber tus necesidades, es decir para que las quieres, en qué lugar las usarás.
- Tienes que tener en cuenta tu tipo de pisada, si eres supinador o pronador, el suelo en el que correrás, calles, cerro, arena. También debes pensar las distancias y los entrenamientos.
- Una vez que tengas esto resuelto ahí puedes empezar a elegir el modelo que más te guste o el que haga más feliz a tu bolsillo.
- Cuando las pruebes, porque si o si debes probarlas antes de comprar, si las vas a usar para correr, fíjate que te queden perfectas y recuerda que de acuerdo al terreno es el talle.
- Por ejemplo, si corres en cerro, debes buscar medio punto más grande que tu tamaño habitual, para evitar tener las uñas llenas de morados.
- Algunos corredores se preocupan por el peso de los tenis. Los más ligeros suelen tener menos amortiguación por lo que ten presente la distancia que piensas recorrer.
- Un detalle muy importante es el drop, que es la diferencia entre la altura del talón y la parte delantera del pie. Un drop más alto puede provocar un mayor impacto del talón y transferir la tensión de la parte inferior de la pierna hacia la rodilla.
- Por el contrario, un drop más bajo desplazará esa carga más abajo en la cadena de movimiento durante el ciclo de la marcha, hacia el gemelo y el tendón de Aquiles.
Las 10 mejores tenis
1. Hoka Mach X
Peso: 253 gr
Drop: 5 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos exigentes; 10K, medio maratón
Ritmo: alto, medio.
2. Saucony Kinvara Pro
Peso: 270 gr
Drop: 8 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos exigentes; 10K, medio maratón
Ritmo: alto, medio
3. Mizuno Wave Sky 7
Peso: 309 gr (H); 258 gr (M)
Drop: 8 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio, bajo
4. Under Armour HOVR™ Machina 3 Clone
Peso: 332 gr
Drop: 8 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio
5. Nike InfinityRN 4
Peso: 353 gr
Drop: 9 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio, alto
6. Asics Gel-Kayano 30
Peso: 303 gr
Drop: 10 mm
Tipo de corredor: (sobre)pronador, neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio, bajo
7. Adidas Solarboost 5
Peso: 279,4 gr
Drop: 10 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio, bajo
8. Saucony Ride 16
Peso: 250 g (hombre), 221 g (mujer)
Drop: 8 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio, bajo
9. Nike Nike Pegasus 40
Peso: 275 g
Drop: 10 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón
Ritmo: medio, bajo
10. Skechers Skechers GOrun Razor Excess 2
Peso: 162 g (mujer) 204 g (hombre)
Drop: 4 mm
Tipo de corredor: neutro
Uso y distancias: entrenamientos intensos; 10K, medio maratón
Ritmo: alto, medio.