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Running: Los 10 mejores tenis para correr según expertos

Nike, Adidas, New Balance, Asics, Saucony, Mizuno y miles marcas más ofrecen diferentes tenis para deportistas.

Los 10 mejores tenis para correr | Elígelos de acuerdo a tus necesidades
Foto: Pexels
Los 10 mejores tenis para correr | Elígelos de acuerdo a tus necesidades Foto: Pexels
Betina Fagale
Escrito en Ejercicio el

Llega la hora de entrenar para una carrera, estas preparando un nuevo desafío y el calzado adecuado es primordial para lograr tu objetivo.

Tus pies son tu herramienta, son los que van a sumar kilómetros y kilómetros de recorrido hasta llegar a la meta. Son las estrellas del momento.

Como todas las estrellas, merecen ser tratados con amor y cuidado. Por eso es que no hay runner que invierta su vida en calzado. Sin los tenis adecuadas las lesiones y molestias están a la orden del día.

Por suerte, hoy por hoy las marcas deportivas han avanzado en sus creaciones e incorporado impresionante tecnología, en su calzado para que cada disciplina tenga la comodidad que necesita.

Desde los que tienen la máxima amortiguación, a los más ligeras y reactivas pasando por nuevos modelos, los más clásicos, pero renovados, o los que ofrecen una buena estabilidad.

Nike, Adidas, New Balance, Asics, Saucony, Mizuno, Hoka y miles marcas más, siguen renovando su calzado con el objetivo de brindarle una mejor experiencia al corredor.

Sea cual sea tu objetivo, desde una ultramaratón de 120k, o quizás alcanzar tus primeros 5k, las empresas están buscando mimarte.

Cómo elegir tus tenis

  • Para empezar, debes saber tus necesidades, es decir para que las quieres, en qué lugar las usarás.
  • Tienes que tener en cuenta tu tipo de pisada, si eres supinador o pronador, el suelo en el que correrás, calles, cerro, arena. También debes pensar las distancias y los entrenamientos.
  • Una vez que tengas esto resuelto ahí puedes empezar a elegir el modelo que más te guste o el que haga más feliz a tu bolsillo.
  • Cuando las pruebes, porque si o si debes probarlas antes de comprar, si las vas a usar para correr, fíjate que te queden perfectas y recuerda que de acuerdo al terreno es el talle.
  • Por ejemplo, si corres en cerro, debes buscar medio punto más grande que tu tamaño habitual, para evitar tener las uñas llenas de morados.
  • Algunos corredores se preocupan por el peso de los tenis. Los más ligeros suelen tener menos amortiguación por lo que ten presente la distancia que piensas recorrer.
  • Un detalle muy importante es el drop, que es la diferencia entre la altura del talón y la parte delantera del pie. Un drop más alto puede provocar un mayor impacto del talón y transferir la tensión de la parte inferior de la pierna hacia la rodilla.
  • Por el contrario, un drop más bajo desplazará esa carga más abajo en la cadena de movimiento durante el ciclo de la marcha, hacia el gemelo y el tendón de Aquiles.

Las 10 mejores tenis

1. Hoka Mach X

Hoka Mach X | zapatillas de runnig
Foto: @ShowmundialShow
Hoka Mach X | zapatillas de runnig Foto: @ShowmundialShow

Peso: 253 gr

Drop: 5 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos exigentes; 10K, medio maratón

Ritmo: alto, medio.

2. Saucony Kinvara Pro

Saucony Kinvara Pro | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Saucony Kinvara Pro | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 270 gr

Drop: 8 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos exigentes; 10K, medio maratón

Ritmo: alto, medio

3. Mizuno Wave Sky 7

Mizuno Wave Sky 7 | Tenis de running
Foto:@ShowmundialShow
Mizuno Wave Sky 7 | Tenis de running Foto:@ShowmundialShow

Peso: 309 gr (H); 258 gr (M)

Drop: 8 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio, bajo

4. Under Armour HOVR™ Machina 3 Clone

Under Armour HOVR™ Machina 3 Clone | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Under Armour HOVR™ Machina 3 Clone | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 332 gr

Drop: 8 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio

5. Nike InfinityRN 4

Nike InfinityRN 4 | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Nike InfinityRN 4 | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 353 gr

Drop: 9 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio, alto

6. Asics Gel-Kayano 30

Asics Gel-Kayano 30 | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Asics Gel-Kayano 30 | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 303 gr

Drop: 10 mm

Tipo de corredor: (sobre)pronador, neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio, bajo

7. Adidas Solarboost 5

Adidas Solarboost 5 | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Adidas Solarboost 5 | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 279,4 gr

Drop: 10 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio, bajo

8. Saucony Ride 16

Saucony Ride 16 | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Saucony Ride 16 | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 250 g (hombre), 221 g (mujer)

Drop: 8 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio, bajo

9. Nike Nike Pegasus 40

Nike Nike Pegasus 40 | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Nike Nike Pegasus 40 | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 275 g

Drop: 10 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos diarios; 10K, medio maratón, maratón

Ritmo: medio, bajo

10. Skechers Skechers GOrun Razor Excess 2

Skechers Skechers GOrun Razor Excess 2 | Tenis de running
Foto: @ShowmundialShow
Skechers Skechers GOrun Razor Excess 2 | Tenis de running Foto: @ShowmundialShow

Peso: 162 g (mujer) 204 g (hombre)

Drop: 4 mm

Tipo de corredor: neutro

Uso y distancias: entrenamientos intensos; 10K, medio maratón

Ritmo: alto, medio.


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