Salir a correr es un ejercicio maravilloso, no solo para el cuerpo, sino que además alimenta el alma, cuando vamos en grupo en más de una ocasión el “vamos que falta que tú puedes” y “falta poco, vamos” sirven de aliento, aunque también puedes entrenar en casa con estos tips.
El problema se presenta cuando vamos solos, hacer running es un ejercicio que va más por la cabeza que por los pies. Y es que en ese momento que sentimos que no damos más, es justo cuando la voluntad dice, “tengo que lograr mi objetivo”.
Superarnos día adía, carrera tras carrera conlleva un gran esfuerzo y para darte ánimos a que avances, te traemos una playlist de 10 canciones que te darán ganas de dar otro paso más y lograr tu meta.
‘Sign of the Times’, Harry Styles es el tema ideal para empezar tu trote.
Acomódate los tenis y empieza con un ritmo suave.
De a poco irá aumentando para darte esa felicidad de sentir la brisa en tu rostro.
El segundo temazo de no puede ser otro que ‘Streets of Philadelphia’, Bruce Springsteen.
Aunque no estamos en Philadelphia, sentir esta música mientras recorres tu ciudad, estremece el alma.
Este mítico tema de los 90, te llevará a la nostalgia mientras acelera tu ritmo.
‘You don’t know’ de Jax Jones ft RAYE, tremendo tema del 2017 que hará subir tus pulsaciones.
Su base electrónica marcará tu ritmo mientras avanzas.
Puedes usarlo para recorrer parque o tomar por una calle en subida, lo que hará que hagas un poquito más de esfuerzo, pero este tema lo vale.
Survivor nos trae el legendario ‘Eye of the Tiger’, y en este momento imaginas ser Rocky, subiendo las escaleras, poniendo toda la garra en su entrenamiento.
Aprovecha este sentimiento para subir tu ritmo un poco más, agrega dificultades, busca una buena subida,
Imposible no sentirte un triunfador al finalizar la canción, hemos realizado un gran esfuerzo hasta aquí, pero esto sigue.
Otro infaltable es ‘Thunderstruck’ de AC/DC, otro tema de los 90 que nos vuela la cabeza.
La banda de hard rock australiana es perfecto para mantener un ritmo fuerte.
Ponle furia a tus tenis y que se note que estas entrenando.
Para seguir con esta motivación, si o si, tienes que escuchar ‘Run, run, run’ de Jill Scott.
Aquí podrás sentir el “vamos tu puedes” y toda la confianza que te dan tus compañeros, pero en excelentes notas musicales.
Corre, corre, corre, vas haciendo una excelente carrera, eres todo un campeón.
Conseguiste un ritmo y no puedes parar, debes continuar esa hermosa zancada, y quien más que Queen para alentarte con ‘Don’t Stop Me Now’
La maravillosa voz de Mercury hará que nuestros pasos sean casi perfectos.
Con este tema recuperar la energía es promesa asegurada.
Por supuesto, no Podemos dejar afuera a Imagine Dragons, su tema ‘Believer’ tiene toda la onda energética que necesitamos.
Escuchas este tema y el power entra en tu sistema circulatorio.
Imposible no darlo todo durante esos minutos, un shock de adrenalina hecho canción.
Un poco de variedad pero que conserve el ritmo, necesitamos en este momento a de Linkin Park.
Este momento en que sentimos las endorfinas llenándonos el cuerpo ‘No more sorrow’ no más tristeza en español, es ideal.
Disfrutando la ciudad, corriendo entre parques, haciendo nuestro mejor esfuerzo, ¿Qué podría traernos más felicidad?
Y como no terminar con ‘The Final Countdown’, la canción ideal para el último sprint.
Europe se pasó con este tema, de solo escucharlo, se siente el logro obtenido, todo el esfuerzo de tu carrera se resume en estas armonías.
Luego de esta playlist, solo queda relajarte, empieza a bajar pulsaciones, va de a poco. No dejes de hidratarte, dale un mimo a tus músculos, elonga y masajéalos, mereces sentirte un ganador. Mira los kilómetros recorridos y disfruta este momento, que solo es tuyo.
