¿Por qué los bebés deberían practicar yoga? Razones y beneficios

Aunque cuando pensamos en bebés no se nos ocurre el Yoga como una actividad, esta práctica es la indicada para estimular nuestros hijos en habilidades motoras, flexibilidad, concentración y relajación.

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Con tantos beneficios, raramente se piensa para los más pequeños, la mayoría de los padres interesados en que sus hijos realicen Yoga, esperan a que sus hijos empiecen el preescolar. Hoy te contamos las ventajas de que los bebés descubran esta práctica.

Recordemos que el Yoga para bebé, es el Yoga adaptado para a edad y las capacidades de los niños, buscando estimularlos en todo momento.

Beneficios del Yoga para los bebés

• Estimulación para estar alertas y relajados al mismo tiempo.
• Mejora de la flexibilidad y fuerza: gracias a las posturas de esta técnica.
• Desarrollo de habilidades motoras: promueve el desarrollo de habilidades motoras y la conciencia del cuerpo en los niños, a través de las diferentes posturas y secuencias.
• Promueve la relajación y reducción del estrés: ayuda a los niños a calmarse, reducir la ansiedad y el estrés, mejorando su bienestar emocional.
• Estimulación de la concentración y atención: La práctica de yoga involucra la concentración y el enfoque en el momento presente,
• Fomenta la autoexpresión y confianza: A través del movimiento, la respiración y la creatividad en el yoga, los niños pueden expresarse libremente, desarrollando confianza en sí mismos y su capacidad para enfrentar desafíos.
• Mejora el sueño: al relajarse los niños logran tener un sueño más tranquilo, lo que es sumamente beneficioso para su sueño.
• Promueve la conexión con los demás: Las fomentan el trabajo en equipo, la cooperación y el respeto hacia los demás, ayudándolos a desarrollar habilidades sociales y empatía.
• Además en estas clases los chicos aprenden a estar cómodos con su entorno y en control de sí mismos.
• Se les enseña a respirar correctamente, al tiempo que se ejercita la flexibilidad física y la conexión con el mundo espiritual.

Son innumerables los beneficios que tiene el Yoga para bebé, que a través de juegos, música, cuentos y entretenimiento son estimulados y alentados a desarrollar su mayor potencial.