Memoria: recuerda hasta el nombre de tus tatarabuelos con estos 2 ejercicios para entrenar la mente

Trabajar la memoria implica mantenerla activa mediante técnicas o métodos que pueden ser muy efectivos para la mente.

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Para no olvidarte ningún nombre, algo muy frecuente en las personas, hay dos ejercicios que te serán de mucha utilidad.

¿Qué ejercicios ayudan a memorizar y no olvidar nombres?

• Uno de los ejercicios, según el sitio Learning Legendario, consiste en jugar, es decir, en visualizar a la persona haciendo algo que tenga relación con su nombre.
• Esta relación puede hacer que si la persona se llama Natalia, puedes imaginarla llevando una gran tarta de nata, por ejemplo.
• El otro ejercicio válido para entrenar la memoria de los nombres es pedir más información si escuchas un nombre o apellido que nunca habías oído antes.
• Al preguntar por su origen por ejemplo, obtendrás más información que te facilitará recordar ese nombre.

¿Por qué olvidamos nombres de personas?

• Desde el punto de vista de la psicología, el olvido de nombres de personas puede estar dado porque las caras y los nombres se almacenan de forma diferente en nuestra memoria. Suele ocurrir que nuestro cerebro puede reconocer una cara, pero no identificarla.

¿Qué significa cuando alguien se olvida tu nombre?

• En general, las personas suelen olvidarse olvidamos de nombres porque no prestan la suficiente atención cuando los escuchan por primera vez. Para evitar que eso suceda es que existen técnicas o métodos para recordarlos.

¿Cómo reaccionar cuando alguien olvida tu nombre?

• El hecho de alguien olvide tu nombre puede ser una situación bastante incómoda para esa persona, y hay muchos consejos para salir de esta situación. Por ejemplo, decir ‘hola’, poner una sonrisa o simplemente decirle ‘me recuerdas tu nombre’.

¿Cómo entrenar nuestra memoria?

Para evitar la pérdida de la memoria, es importante que sigas algunos conceptos básicos que proponen desde Mayo Clinic: hacer actividades físicas, comer saludable mediante determinados alimentos, dormir bien, relacionarte con otras personas y organizar tus tareas diarias.