Toma nota y ¡Viva México! Esto debes hacer para evitar la resaca en los festejos de la Independencia

Durante los festejos por el Grito de la Independencia, que es el 16 de septiembre en el país, se comen platos típicos y se toman algunas bebidas tradicionales para esta fecha. Pero qué pasa con aquellos que toman alguna “copa de más” y les da resaca, pues aquí te contaremos algunos consejos para evitar esos dolores de cabeza y cuerpo.

¿Cómo aliviar la resaca después de los festejos de la Independencia?

• Según el médico urgenciólogo Ricardo González, uno de los clásicos consejos cuando uno tiene resaca por haber bebido de más, es beber mucha agua, porque de esa forma se previene la deshidratación del cuerpo.
• Otro dato útil para la cruda o resaca es no comer, porque al ingerir alimentos, sobre todo si tienen mucha grasa, lo que harán es que la absorción del alcohol sea muy lenta.
• Por otra parte, el especialista también recomienda tomar un buen desayuno luego de haber tenido una noche con mucha ingesta de alcohol. En lo posible, incluir huevos, pan, cereales y avena.
• Ricardo González explica que la mezcla de bebidas alcohólicas, aunque lo que más afecta y es por lo que te da resaca es la cantidad que bebes.
• Por último, se recomienda si vas a tomar, no consumir alimentos que contengan mucho picante porque eso podría agravar su malestar al día siguiente.

¿Qué es la resaca?

• Por definición de la RAE, la resaca –o cruda como se le dice en el país- es el malestar que una persona padece por haber bebido alcohol en exceso. Esta situación puede derivar en alguna intoxicación ya que se hizo un uso excesivo de la función hepática.

¿Cómo saber si estas con resaca?

• Los síntomas de la cruda o resaca son muy visibles ya que la persona siente cansancio, dolor de cabeza, dolor de estómago, náuseas, presión arterial alta, sudoración o sensibilidad a la luz y al sonido, entre otros.

¿Cuánto tiempo dura la resaca?

• Según los especialistas del sitio Medline Plus, el tiempo de duración de un estado de resaca o cruda por haber bebido mucho, puede depender de la cantidad que se haya tomado pero por lo general los síntomas deben desaparecer a las 24 horas.

¿Qué comer para la resaca?

Lo recomendable ante una situación de resaca es no comer productos con mucha grasa ni picante, sino más bien algo saludable como huevos, pueden ser cocidos o crudos, plátanos, galletas saladas, avena, pan integral, nueces o hasta espinaca, que ayudarán a tu cuerpo.