Fórmula 1: Conoce los rigurosos programas de entrenamiento de los grandes pilotos

Charles Leclerc, Max Verstappen, Lewis Hamilton, Carlos Sainz, Checo Pérez y todos los pilotos de Fórmula 1, no solo son los mejores en lo que hacen sino que además tienen un estado físico envidiable.

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Es que estos deportistas de Formula 1, tienen que tener fuerza y tonicidad en cada músculo de su cuerpo para poder maniobrar un auto a tan grandes velocidades y poder resistir la fuerza de la aceleración.

Incluso, los pilotos pueden bajar hasta 3 kilos de su peso al final de una carrera.

Los rigurosos entrenamientos de los Pilotos de F1

• Al final de la temporada, es decir diciembre, enero y febrero, es el momento en que aprovechan para hacer su acondicionamiento físico al máximo.
• Si bien, los pilotos, ejercitan todo el año, esos meses en que no tienen competencia son los más fuertes, ya que luego las sesiones de gimnasio se complican por los viajes y horarios de las carreras.
• La preparación se centra principalmente en las zonas que más se estresan del cuerpo al manejar como el cuello y los brazos, así como en el corazón.
• Trabajan ejercicios destinados a elevar el pulso y mejorar la resistencia, simulando las condiciones que luego encontrarán en la pista.
• Pesas, barras, mancuernas y máquinas de remo, sentadillas, flexiones y abdominales son el ABC del entrenamiento en el gimnasio.

• Además de todos ejercicios de fuerza para mantener el cuerpo sano con lis impactos, frenadas y la fuerte aceleración, los pilotos realizan actividades cardio.
• Sesiones de boxeo, ciclismo, natación y, durante el invierno, mucho alpinismo para fortalecer sus músculos subiendo con los esquís y entrenar su corazón para la fatiga.

Este entrenamiento tan riguroso es imprescindible para que puedan rendir en la pista de carreras, pero también deben ejercitar sus reflejos para actuar a grandes velocidades.

Para ello, en el entrenamiento de pilotos de Fórmula 1 se utilizan máquinas especiales para aumentar la velocidad de reacción, mejorar la visión periférica, reducir el tiempo de enfoque y aumentar la coordinación.