Las 3 claves de Yanet García para empezar una vida fitness saludable y exitosa

La increíble transformación de Yanet García, no ha pasado desapercibida. Nacida en Monterrey, Nuevo León, la mexicana de 31 años saltó al mundo del fitness y convertirse en celebrity del entrenamiento

“Creer en mí con todas mis fuerzas y enfocarme en mis objetivos sin importar lo que digan los demás” es uno de los lemas de la chica del clima` que se pueden leer en un posteo de su cuenta de Instagram.

Siendo una de las mexicanas más cotizadas en la plataforma de contenidos para adultos OnyFans, la exitosa presentadora ostenta su mayor éxito en su historia de superación y transformación personal.

"Construir el cuerpo que siempre has deseado te puede tomar años de esfuerzo" | Instagram @iamyanetgarcia

Los consejos de Yanet

“Construir el cuerpo que siempre has deseado te puede tomar años de esfuerzo, dedicación y mucha disciplina. Pero recuerda cada día estarás más cerca de tu objetivo, escribió en uno de sus mensajes motivadores que suele compartir con sus casi 15 millones de seguidores.

“El mejor consejo que te puedo dar es enfoque, determinación y paciencia. Si sabes lo que quieres nada ni nadie podrá detenerte. Cree en ti y lucha por tus sueños”, concluyó Yanet García, que se replica en otras cuentas de coaching saludable y planes de rutinas de entrenamiento. Con estas palabras la influencer fitness nos muestra que todas pasamos por los mismos inconvenientes y que el cuerpo deseado está al alcance de la mano.

Las 3 claves de Yanet García para tener un cuerpo soñado

1. Explora todas las opciones:

• La mexicana desafía a elegir una entre las infinitas posibilidades que ofrece hoy el mundo del fitness. “Puedes hacer ejercicios de fuerza en el gimnasio, entrenar virtual e intensamente en casa, unirte a clases grupales, practicar un deporte o salir a correr de manera constante”. Y advierte que la lista de opciones continúa, sin excusas para no encontrar la mejor opción para cada uno.

Yanet García | Disciplina

2. Tener plan A, y planes B y C:

• Plan A: “Primero, encuentra lo que funciona mejor para ti. Este será su enfoque principal de entrenamiento”, advierte la ex “chica del clima”. Y agrega: “Si está buscando desarrollar músculo a través del entrenamiento de resistencia, una división de gimnasio tradicional de varios días es probablemente la mejor receta para el éxito”.
• Pero cuando “tu mente, cuerpo u otros estímulos externos te empujen a no ir al gimnasio”. En ese caso, viene el Plan B, con un entrenamiento en casa, utilizando el peso corporal o movimientos con bandas.
• Plan C explica Yanet es “romper el vidrio en caso de emergencia”. Lainfluencer explica que siempre es mejor “hacer algo”, como salir a correr o caminar. “La clave para el Plan C es que requiere muy poca preparación o resistencia y, esencialmente, ningún factor externo puede impedirle completarlo. Este también es un buen momento para sacar la actividad que te hace sentir mejor cuando has tenido un día largo”.

3. Simplificar y agilizar el camino:

• ”Cuando se trata de entrenamiento y dieta, hay una cosa que sabemos con certeza: cuanto más simple es algo, más fácil es seguirlo”, asegura Yanet García. Y afirma que comer para una vida más saludable no tiene por qué ser tan difícil. La clave está en comidas sencillas y prácticas.

Yanet García asegura que con esta estructura de tres planes, cada persona desarrollará hábitos consistentes y duraderos, en tanto evitará el aburrimiento y se permitirá “la libertad de la variedad”. Recuerda consultar a un médico o especialista en nutrición si quieres lograr una transformación física. Tener un cuerpo maravilloso, ya no es algo de ensueños, con estos sencillos pasos puedes lograrlo. ¡Anímate!