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¿Locura o disciplina? Cristiano Ronaldo sorprende al meterse a una alberca con agua helada
La ciencia ha respaldado en parte la idea de que el agua helada puede traer beneficios para la salud física y mental.24 de diciembre, 2024 | 06:11 p.m.
Cristiano Ronaldo revela su impactante rutina en agua helada. (Crédito: Instagram / @cristiano)
Cristiano Ronaldo, el astro portugués conocido tanto por su talento en el futbol como por su disciplina fuera de los campos, volvió a sorprender a sus seguidores en las redes sociales con un acto que, para muchos, podría parecer una locura.
Durante unas vacaciones en Finlandia con su familia, CR7 publicó un video donde, en calzoncillos y sin dudarlo, se mete a una alberca de agua helada. “It’s just a little cold” (Solo está un poco frío), escribió junto a la publicación, provocando una avalancha de comentarios y reacciones. Pero, ¿realmente es solo locura o hay un propósito detrás de esta demostración?
¿Por qué se ha hecho tan popular la inmersión en agua helada?
Sumergirse en agua helada no es una moda exclusiva de las celebridades. Desde hace algunos años, ha ganado popularidad entre atletas y personas interesadas en mejorar su bienestar. A pesar de lo desafiante que puede parecer, la inmersión en agua fría tiene varios beneficios que van más allá de un simple desafío de valentía.
Entre sus efectos más conocidos se encuentran la reducción de la inflamación y el dolor, así como la aceleración de la recuperación muscular después de entrenamientos intensos. ¿Será este el objetivo de Ronaldo al darse un chapuzón en Finlandia?
¿Es realmente saludable exponerse al agua fría?
Es importante señalar que la ciencia ha respaldado en parte la idea de que el agua helada puede traer beneficios para la salud física y mental. A nivel físico, el frío puede reducir la inflamación de los músculos, acelerar la recuperación y mejorar la circulación sanguínea.
Además, se cree que la exposición al frío puede estimular el sistema inmunológico y mejorar el estado general de salud. Sin embargo, no todo el mundo debería lanzarse a este tipo de inmersiones sin tener en cuenta ciertos riesgos, como la hipotermia o el aumento de la presión arterial en personas con condiciones preexistentes.
En cuanto a los beneficios mentales, el agua fría se ha asociado con una disminución del estrés, un mayor bienestar y una mejora en la claridad mental. Algunos incluso han experimentado un efecto antidepresivo tras exponerse a bajas temperaturas. De esta forma, la disciplina de Ronaldo podría estar relacionada con una búsqueda de optimización tanto física como mental.