Quemar grasa
‘HIIT’: El entrenamiento que quema grasa rápidamente y mejora tu resistencia
El HIIT consiste en alternar periodos de alta intensidad con intervalos de descanso o baja intensidad. Te contamos cómo aplicarlo.
¿Cuántas veces a la semana deberías hacer zumba para maximizar la quema de grasa y perder peso?
A diferencia de otros tipos de ejercicio como correr o levantar pesas, el zumba ofrece un ambiente dinámico y social.
¿Por qué la natación es el ejercicio más completo para bajar de peso?
No solo es una actividad que quema calorías, sino que también trabaja todos los músculos del cuerpo.