¿Es saludable andar descalzo dentro de casa según los podólogos?

La llegada del verano nos invita a liberar nuestros pies del calzado cerrado y optar por opciones más frescas y cómodas, como las chanclas.

Sin embargo, ¿son realmente beneficiosas para nuestra salud podal? Esta interrogante nos lleva a cuestionar también si andar descalzos dentro de casa es una práctica saludable, especialmente según la perspectiva de los expertos en podología.

Exploraremos estas cuestiones clave para comprender mejor cómo nuestras elecciones de calzado pueden afectar nuestra salud y bienestar en general.

¿Qué beneficios tiene caminar descalzo en la casa?

• El pie del niño en desarrollo se beneficia de la libertad de movimiento y esto favorece el desarrollo muscular y óseo, así como la propiocepción.
• Caminar descalzo en un ambiente controlado como el hogar, puede ser un buen ejercicio para fortalecer la musculatura intrínseca del pie.
• Andar descalzo puede ser una forma de relajarse y reducir el estrés después de un día largo.
• En contraste, las personas mayores, que pueden presentar problemas de equilibrio o condiciones médicas como la artrosis.
• Los adultos mayores pueden beneficiarse de un calzado ligero que brinde cierto soporte y estabilidad, incluso dentro de casa.

Desarrollo natural del pie | Favorece el fortalecimiento muscular, óseo y la propiocepción en niños descalzos. Fuente: Freepik

¿Qué deben tener unas buenas zapatillas para estar en casa?

• Ligeras y flexibles: Deben permitir el movimiento natural del pie sin restricciones.
• Cómodas y blandas: No deben apretar ni causar molestias.
• Transpirables: Permiten que el pie respire y evitan la acumulación de sudor.
• Con buen agarre: Si se utilizan en superficies lisas o húmedas, deben tener una suela que proporcione agarre para evitar caídas.

Caminar descalzo en casa, bajo las condiciones adecuadas, puede ofrecer diversos beneficios para la salud.

Sin embargo, es crucial considerar factores como la edad, el estado de los pies y el entorno del hogar para garantizar una experiencia segura y saludable.

En línea con la búsqueda de un ambiente hogareño confortable, cabe destacar que existen diversas estrategias para reducir la temperatura en el hogar, especialmente durante los climas cálidos.