¿No puedes ir al baño fuera de casa? Sigue estos consejos evitar este problema

La parcopresis es una complicación más habitual de lo que parece. No se compara a un accidente estomacal como el de Checo Pérez en Austria, pero puede deberse a una fobia social que necesite tratarse.

Estos problemas para ir al baño fuera de casa a veces se atribuye a un estreñimiento pasajero, pero no siempre lo es. Te comentamos por qué se produce la parcopresis y cómo puedes evadirla.

¿Por qué se produce la parcopresis?

• Hay dos motivos diferenciados, uno solucionable con algunas medidas sencillas y otro más relacionado a una infrecuente, aunque no tan extraña, fobia social.
• Cuando fuera de casa o viajando, o vamos a casas de amigos o parientes o en el trabajo. Esto es un estreñimiento puntual.
• Cuando hay un miedo irracional al intentar evacuar en un baño público o sin tener la privacidad necesaria, estamos ante un fenómeno de parcopresis más severo.
• La fobia social tiene que ver con el temor a ser contemplado orinando o defecando, o a ser notado por los fenómenos acústicos u olfativos que estas cuestiones arrastran.
• La prevención y el tratamiento del miedo a ir al baño fuera de casa son más sencillas de tratar con algunos consejos como comer e hidratarse adecuadamente o realizar ejercicio físico.
• La parcopresis también disminuye si nos esforzamos por ir al baño en horas fijas, no tomamos medicamentos que ralenticen el tránsito intestinal.
• Por último, una buena estrategia cuando vamos al baño fuera de casa es llevar algo que nos permita más higiene para antes del acto.