¿Qué es el 'blue monday' y cómo sobrevivir al día más triste del año?

Ya pasaron las posadas, la Nochebuena, la Navidad, el Año Nuevo y el Día de Reyes. Justo cuando es momento de quitar el árbol de Navidad llega el famoso "Blue Monday", también conocido como "el día más triste del año".

Si bien algunos aseguran que se trata de una campaña de Marketing, en la Universidad de Cardiff comenzaron a usar este término en el 2005 como un fenómeno que ocurre al inicio del mes de enero. ¿Cómo se manifiesta y por qué ocurre? Ahora te contamos los detalles.

El estudioso Cliff Arnall indicó que este concepto nace como una forma de referirse a la emoción o sentimientos negativos que genera el lunes. Se le conoce también como el Lunes más gris e incluso "el más desdichado". Además, es una ecuación matemática que coincide con el cálculo del "día más desdichado del año".

Este día tiene lugar cada tercer lunes del mes de enero y llega como una consecuencia inmediata de que terminaron las fiestas decembrinas.

Los científicos detrás de este fenómeno indican que la razón por la que ocurre este sentimiento se debe a que ya pasaron las reuniones, las fiestas terminaron, en muchos casos hay que regresar a la rutina diaria, las vacaciones terminaron e incluso las deudas van en aumento.

De ahí el origen del "Día más triste del año" que se puede evitar haciendo actividades físicas, dándose un tiempo para la meditación, comer algo rico, reunirse con seres queridos y tomarse un tiempo para asumir esos sentimientos.

¿Cuándo es el Blue Monday 2023?

El 16 de enero de 2023 es el Blue Monday de este nuevo año y es importante que tomes en cuenta algunas acciones que puedes realizar para no sentirte afectado por este día considerado como "el más triste".

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