Los 5 ejercicios que puedes hacer en casa para tener piernas moldeadas como Karol G

Karol G, cantante y compositora colombiana, sin dudas es una de las artistas latinas más bellas ya que con sus atrapantes curvas enamora cualquiera. No obstate la cantante realiza ejercicios para lograr su cautivante figura la cual luce en sus post de Instagram.

Es así que hoy te tratemos la rutina de ejercicio que convierte a Karol G en una verdadera bichota que se adueña de Instagram. La artista  realiza sentadillas aéreas, para hacerlas se deben colocar los pies separados al ancho de los hombros y apuntando hacia adelante. Luego  debes ponerte en cuclillas y realizar la sentadilla. La curva lumbar debe mantenerse y los talones deben permanecer planos en el piso.

Otro de los ejercicios predilectos de Karol G son los puentes a una pierna. Para ello debe acostar boca arriba y realizar elevaciones de cadera. En todo el proceso hay que apoyar los brazos en el suelo, haciendo presión con los puños. Esta postura también te ayudará a poner las piernas y la zona de la espalda fuertes.

La bichota también realiza subidas de escaleras con un cajón, sentadillas con una pierna y caminata. La caminata diaria es increíblemente buena para la salud, por lo que no es e sorprender que Karol G realice esta actividad.  Caminar quema más grasa y calorías que otros ejercicios, favorece al sistema cardiovascular y ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo.

| Fuente: Instagram

Además de su rutina de  ejercicio, Karol G lleva una nutritiva dieta la cual ha compartido en su Instagram. La colombina consume alimentos que aportan al músculo como carne roja, huevos, pechuga, salmón, atún y yogurt griego. Una buena dieta acompañada de ejercicio es la clave del éxito de la Bichota.

| Fuente: Instagram