3 ejercicios con los que la ex novia de Marc Anthony, Shannon de Lima, obtiene su envidiable figura

Marc Anthony y Shannon de Lima se separaron en 2017 tras compartir durante dos años de amor, aunque nunca dieron los motivos del por qué. Si bien, desde ese entonces cada uno decidió hacer su vida por su cuenta. Pero la modelo ha sabido llevar adelante su vida y así lo ha demostrado con su impresionante figura por los ejercicios que realiza.

Shannon de Lima en sus redes sociales cuenta con más de 2 millones de seguidores, en el que la mayoría siguen sus rutinas y consejos. Si bien, tal como lo ha demostrado en sus cuentas personales, la ex de Marc Anthony, se basa en tres importantes ejercicios que serían claves para lograr una perfecta figura. Sumado a que tiene que haber una buena alimentación.

En cuanto a lo que la ex de Marc Anthony de 34 años ingiere se trata de importantes nutrientes, ya sean vegetales y proteína, también, una libre de alimentos de azúcares saturados. Además, es importante que previamente y posteriormente a comer, haya un descanso, para evitar descomposturas y así el organismo alcanza a oxigenarse por completo.

La primera de las rutinas que lleva a cabo la exmujer de Marc Anthony, es la plancha boca abajo. Así Shannon de Lima se extiende el cuerpo con la espalda recta, apoyándose con el antebrazo y las puntas de los pies. Y consiste en disminuir la grasa abdominal y fortalecerla. Luego, la plancha con rotación de cadera hacia el piso, donde se trabaja los músculos centrales y oblicuos.

Y finalmente se encuentra la elevación de caderas, la exesposa de Marc Anthony acuesta boca arriba, coloca las piernas flexionadas y luego procede a elevar la cadera y mantenerla por unos segundos. Este es excelente para Shannon de Lima ya que todos estos ejercicios mejoran el físico de las personas activando y fortaleciendo los músculos.