Farándula

¿Henry Cavill vuelve como Superman? Los ejercicios para tener su cuerpo de superhéroe

Henry Cavill tuvo que someterse a un duro régimen de ejercicio y dieta para poder realizar el papel de Superman.

Emmanuel Gutiérrez
Escrito en Farándula el

Amado por muchos y odiados por otros, así es el Superman intérpretado por Henry Cavill (quien sufrió bullying de niño), un superhéroe que parece volverá a ser parte de la pantalla grande a pesar de no haber cosechado una enorme popularidad entre los fans de DC.

¿Henry Cavill volverá a ser Superman?

Primero, Henry Cavill debutó como parte del catálogo de DC como Clark Kent en El Hombre de Acero, pero su personaje no gustó del todo a los fans más acérrimos de este personaje.

Desde hace unos seis años, el actor no se enfundaba en un traje del Hombre de Acero, ya que no había un proyecto que le llenara los ojos para ser parte de este universo de nueva cuenta.

De acuerdo con un trascendido de THR, Warner Bros. está trabajando la segunda parte de El Hombre de Acero, donde Cavill volverá a volar y ser el héroe de DC.

Ahora, Warner Bros. busca guionistas y Christopher McQuarrie, director de las últimas entregas de Misión Imposible es uno de los favoritos, pero tiene otros proyectos en puerta y parece complicado que sea parte de este proyecto.

Especial | Henry Cavill es uno de los héroes de DC Comics. | Foto: Especial
Especial | Henry Cavill es uno de los héroes de DC Comics. | Foto: Especial

Pero el ser Superman también recae en cumplir con un régimen alimenticio y de alimentación, así que Henry Cavill se dedicó a preparar su cuerpo.

¿Cuáles son los ejercicios que realizó Henry Cavill para su papel de Superman?

Es por eso que el actor de Nueva Jersey se sometió a un duro plan de entrenamiento y alimenticio para lograr la definición necesaria para realizar al personaje.

Michael Blevins fue el entrenador personal que tuvo a Cavill bajo un régimen alimentario, por lo que aumentó la masa muscular de su pupilo y elevó su potencia.

Así, Men’s Fitness revela cuál fue el plan de Blevins para Cavill y tuvo cuatro fases:

  • Preparación
  • Ganancia.
  • Definición.
  • Mantenimiento.

Según el preparador, Cavill ganó 4% de grasa corporal, pero todo de forma saludable. Trabajó su sistema cardiovascular y se adecuó al programa que le pusieron.

Algunos de los ejercicios regulares que hizo el actor fueron levantamiento de pesos y parte cardio, todo combinado.

¿Cuáles fueron las fases de entrenamiento de Henry Cavill para ser Superman?

Estas son las cuatro fases que tuvo Henry Cavill en su etapa de entrenamiento:

  • Levantamiento olímpico de pesas.
  • Sentadillas frontales.
  • Sentadillas traseras.
  • Peso muerto.

Siguiendo un plan de trabajo, Cavill se centró en combinar estos cuatro elementos durante varias rutinas de entrenamiento, por lo que ganó rápidamente músculo.

Todo eso lo combinó después con sprints, trabajo con cuerdas a los crossfit y ejercicios como subida de escaleras.

Así, fueron las fases de entrenamiento de Henry Cavill para ganar músculo y ese cuerpo envidiable para ser Superman y seguramente volverá a someterse a este régimen para poder realizar el papel del Hombre de Acero en una nueva entrega.

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