¿Mucho estrés por hoy? Relájate con esta canción que tiene poder ansiolítico, según la ciencia

La música forma parte de nuestra vida diaria desde que nos levantamos, cuando vamos al trabajo o cuando programamos una salida para compartir con amigos. En algunas situaciones, según la ciencia, puede ser una herramienta muy útil para controlar las emociones o enfermedades relacionadas a la salud mental, como la ansiedad.

De acuerdo a un estudio que se efectuó sobre una canción en particular, la misma se calificó como “la más relajante del mundo” debido a que su impacto demostró ser tan poderoso que hasta podría actuar como un ansiolítico en casos de estrés. Incluso, hay estudios que aseguran que la música puede afectar la calidad del sueño, pero ¿de qué manera?

¿Cuál es la canción que tiene el mismo efecto que un ansiolítico, según la ciencia?

• Según un estudio realizado por Mindlab International, la canción que tiene el poder de actuar como un ansiolítico es Weightless del grupo británico Marconi Union.
• La investigación consistió en dividir dos grupos de personas y ver sus reacciones ante dos tipos de relajantes para el estrés. Al primer grupo le dieron midazolam, mientras que al segundo le pusieron tres minutos de la canción Weightless.
• Los resultados fueron sorprendentes. Escuchar esta música redujo la ansiedad en un 65%, mismo valor que obtuvieron con el ansiolítico.
• La melodía fue creada en el 2012 con el propósito medicinal de combatir problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad y enfermedades como la presión arterial.
• La composición de la canción se constituye de melodías acompañadas de instrumentos como el piano y la guitarra imitando sonidos de la naturaleza, lo que resultó sumamente relajante para el cuerpo.

¿Cómo ayuda la música en el aspecto emocional?

• La razón principal por la que la música puede afectar de manera positiva nuestras emociones se debe a que activa el cerebro, acción que produce dopamina, un neurotransmisor que causa felicidad.

¿Qué es la musicoterapia y cómo ayuda a la salud mental?

• La musicoterapia es una profesión de la salud que utiliza a la música como medio para abordar problemas físicos, mentales, emocionales y sociales.
• Esta terapia puede implicar diferentes actividades como componer, escuchar, escribir música y el aprendizaje que conlleva.
• En los últimos años, diversos estudios realizados han llegado a la conclusión que la música puede ser un medio efectivo para tratar enfermedades de salud mental como la demencia, el Alzheimer, la ansiedad y la depresión.

¿Cuáles son las cuatro funciones de la música?

• Existen muchos tipos de música y por eso se encuentran clasificadas, en este caso, en algunas de sus funciones principales:
• La función de entretenimiento que se encuentra presente en todas las culturas; la representación simbólica, que trata sobre ideas y comportamientos; la comunicación que transmite información y, por último, la respuesta física, que está relacionada con la danza.

¿Cuál es el impacto de la música en el estado de ánimo?

• La música es un elemento al que podemos acceder de manera fácil y que forma parte de nuestra vida diaria.
• A raíz de diversas investigaciones se ha demostrado que la música tiene múltiples beneficios para la salud. Uno de ellos es mejorar el estado de ánimo. Desde bebés para relajarnos y hacernos dormir y de grandes como motivación al momento de hacer ejercicio.
• También tiene otros beneficios como mejorar la afectividad, la expresión, el equilibrio emocional, la conducta, la autoestima y la comunicación.

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