Olvida esta marca de yogurt porque es súper perjudicial para tu salud, según la Profeco

Profeco (Procuraduría Federal del Consumidor) investigó acerca de la conformación de 25 marcas de yogurt griego que se comercializan y admitió que pueden afectar la salud de los más pequeños. Esto va de la mano con lo que dice la ciencia, ¿es saludable comerlo todos los días o no?

Sin dudas que el yogurt es uno de los productos más consumidos diariamente por las familias mexicanas porque ayuda a combatir la anemia. Por eso, es fundamental conocer las recomendaciones que brinda la Profeco.

¿Por qué la Profeco recomienda no consumir ciertas marcas de yogurt?

• Tras la investigación de los productos, la Profeco publicó que en las pruebas advirtieron que la composición de 25 clases de yogurt contiene cantidades no recomendables de edulcorantes tales como miel, azúcar o saborizante, lo que puede perjudicar la dieta de niños y niñas.
• La lista con las marcas de yogurt que sugiere no consumir son las siguientes:

¿Qué beneficios tiene el consumo de yogurt?

• El popular alimento brinda proteínas que son muy útiles para el ser humano, posee vitaminas del grupo A y B y es una fuente de minerales como el calcio, magnesio y zinc.
• Además, puede prevenir enfermedades como el cáncer de colon y produce un mejoramiento de la flora intestinal y disminución de colesterol.

¿Qué le puede suceder a mi cuerpo si como yogurt todos los días?

• Según expertos de la Universidad de Harvard, el consumo diario de este producto alimenticio ofrece cantidades óptimas de proteína y calcio y ayuda a que los microorganismos hagan una correcta digestión.

¿Cuál es la mejor hora para comer yogurt?

• El mejor momento del día para consumir yogurt o cualquier otro probiótico es en la mañana, cuando el estómago se encuentra vacío.

¿Cómo saber qué yogurt es bueno a la hora de comprar?

• Para saber si un yogurt es saludable o no hay que comprobar que cumpla en su etiqueta con las siguientes proporciones: un máximo de 3% de grasas, 4% de azúcar y 3% de proteínas.

Al momento de tener que elegir la mejor opción para sus hijos, asegúrese de que el producto contenga un alto nivel de calcio y vitaminas B12 y D. Otra buena alternativa es el Yakult un producto que también surge de la leche fermentada y que seguro conoces.