La harina de arroz puede ser un alimento muy beneficioso para el organismo por los nutrientes que aporta. En esta nota te contaremos qué efectos puede tener tu cuerpo si lo consumes a diario, tanto en arroz en polvo como líquido.
¿Qué efectos le hace a mi cuerpo si tomo harina de arroz y qué contiene?
La harina de arroz se presume como un buen alimento para nuestro cuerpo, sobre todo por los nutrientes que le aporta en el consumo diario.
De acuerdo al blog MuscularStore, la harina de arroz es un alimento que se obtiene de la trituración del grano de arroz blanco ya limpio. Este producto es una gran alternativa para quienes no pueden consumir gluten.
Otro beneficio que tiene por sus propiedades es que es de bajo contenido en grasa e hidratos de carbono, lo que favorece al organismo en general.
En el plano deportivo, consumir harina de arroz es muy útil para obtener un mejor rendimiento y mayor energía en el entrenamiento o partido.
Además, los especialistas afirman que la harina de arroz es buena para un tratamiento de para bajar de peso, porque no contiene mucho porcentaje de lípidos.
¿Cómo hacer harina de arroz y qué recetas o platos existen?
Como dijimos, la harina de arroz es un triturado del grano y con ella se pueden elaborar múltiples recetas, como por ejemplo galletas, panes sin gluten,, bizcochos, o usarla para espesar una salsa.
Además, la harina de arroz es un producto versátil y evita las hinchazones abdominales que puede llegar a generar el trigo común.
¿Para qué sirve la harina de arroz y qué beneficios tiene en la piel como mascarilla?
Más allá de los beneficios que puede tener en la cocina, la harina de arroz también sirven para cuestiones estéticas ya que muchas cremas o mascaraillas usan parte de este producto, lo que lleva a tener una mejor piel.
Los derivados de esta harina colaboran en la evacuación de grasa en la piel, aparición de acné o purificación del cutis, entre otros tratamientos.
¿Dónde comprar harina de arroz sin gluten en México?
Para comprar o conseguir harina de arroz en México basta con ir a un hipermercado como puede ser Walmart o a diferentes tiendas de los estados. En promedio, un paquete de 500 gramos de este producto sin gluten cuesta alrededor 29 pesos, dependiendo la marca.
¿Qué tan saludable es preparar la harina de arroz para los bebés?
Una buena dosis de harina de arroz ayudará a los bebés a fortalecer su estómago. Según algunos especialistas en salud, lo ideal es darle harina de arroz en alimentos sólidos desde los 4 a los 6 meses de vida del niño.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
