“El curioso caso de Brad Pitt”: La rutina con la que el actor se mantiene en forma a sus 59 años

Brad Pitt, a sus 59 años, mantiene un cuerpo en forma que le permite afrontar cualquier desafío. La receta para lograr sus resultados está en los entrenamientos que realiza. Fuerza, ciclismo y artes marciales son parte de la rutina. La revista Vitónica reveló sus secretos y acá te los contamos.

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De acuerdo a lo que cuenta la revista, el actor de “¿Conoces a Joe Black?” y “Guerra mundial Z”, solamente realiza ejercicios de fuerza cuando se prepara para un papel cinematográfico. A esta rutina le suma ocasionalmente la práctica de artes marciales.

Su rutina para la juventud eterna

• Lunes: press banca, press inclinado y flexiones
• Martes: dominadas, remo y jalón lateral o polea alta.
• Miércoles: press Arnold, laterales de hombros y elevaciones frontales
• Jueves: curl de bíceps, triceps y martillo.
• Viernes y sábados: Pitt complementa su rutina de fuerza haciendo una hora de ciclismo. Lo que permite quemar grasas y entrenar las piernas.

Los beneficios de la rutina Brad Pitt

La rutina de entrenamiento del actor de “El curioso caso de Benjamin Button” es sumamente completa trabaja, fuerza, cardio y flexibilidad, logrando el fortalecimiento de sus músculos, aumentando la resistencia cardiovascular. De esta manera el galán de “Thelma & Louise” controla su peso al tiempo que previene enfermedades.

La regularidad en los ejercicios libera endorfinas lo que se traduce en una mejora en el estado de ánimo y una reducción de estrés. A su vez el hábito y la consistencia proporcionan equilibrio y estructura a nuestra vida.

Si quieres llegar a los 59 años como Brad, es momento de seguir estos consejos. Recuerda que la constancia es la base de la juventud, si te sumas a este desafío de ejercicio diario, los resultados están garantizados.