De acuerdo a lo que cuenta la revista, el actor de “¿Conoces a Joe Black?” y “Guerra mundial Z”, solamente realiza ejercicios de fuerza cuando se prepara para un papel cinematográfico. A esta rutina le suma ocasionalmente la práctica de artes marciales.
El secreto de Brad Pitt. | Su rutina de ejercicios.
Su rutina para la juventud eterna
Lunes: press banca, press inclinado y flexiones
Martes: dominadas, remo y jalón lateral o polea alta.
Miércoles: press Arnold, laterales de hombros y elevaciones frontales
Jueves: curl de bíceps, triceps y martillo.
Viernes y sábados: Pitt complementa su rutina de fuerza haciendo una hora de ciclismo. Lo que permite quemar grasas y entrenar las piernas.
La rutina de entrenamiento del actor de “El curioso caso de Benjamin Button” es sumamente completa trabaja, fuerza, cardio y flexibilidad, logrando el fortalecimiento de sus músculos, aumentando la resistencia cardiovascular. De esta manera el galán de “Thelma & Louise” controla su peso al tiempo que previene enfermedades.
La regularidad en los ejercicios libera endorfinas lo que se traduce en una mejora en el estado de ánimo y una reducción de estrés. A su vez el hábito y la consistencia proporcionan equilibrio y estructura a nuestra vida.
Si quieres llegar a los 59 años como Brad, es momento de seguir estos consejos. Recuerda que la constancia es la base de la juventud, si te sumas a este desafío de ejercicio diario, los resultados están garantizados.
