Nuestro cuerpo sigue un ciclo natural de 24 horas conocido como ritmo circadiano, el cual regula funciones como el sueño, la temperatura corporal y la producción de hormonas.

Dormir en la postura adecuada puede ayudar a evitar problemas de salud y a disfrutar de un sueño profundo, así como reparador.

Logra conciliar el sueño y mejorar tu descanso con estos tips.