Tom Brady está listo para disputar su temporada 23 en la NFL a los 45 años de edad, y luce de una gran forma que impresiona al mundo del deporte.
En los últimos años se ha dado a conocer que el quarterback más ganador de todos los tiempos sigue una de las dietas más estrictas para cualquier atleta.
El jugador de los Tampa Bay Buccaneers detalló en su libro “El método TB12”, la dieta que lleva y que hoy es su marca personal para tener una gran salud y un gran rendimiento en los emparrillados.
La dieta de Tom Brady está proporcionada por varios grupos de alimentos, pero tiene prohibidos los lácteos, el azúcar, el gluten, los carbohidratos refinados, la cafeína, las carnes procesadas y algunas frutas y verduras.
La idea de Tom Brady es comer alimentos con alto contenido de alcalinidad, pues consideran que reducen la inflamación y tienen propiedades en contra del envejecimiento.
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Asimismo, en su dieta, incluye de 14 a 37 tazas de agua por día, pues requiere mucha hidratación y equilibrio para los niveles ácidos.
La comida de Tom Brady requiere de productos de bajos niveles de pH, pues según estudios estos alimentos disminuyen la inflamación en su cuerpo y lo protege de las lesiones.
Esta es la dieta de Tom Brady
Desayuno: Un licuado de proteína (con agua), aguacate y huevos
Comida: Ensalada de nueces y pescado
Cena: Verduras asadas y pollo simple
Colaciones: Hummus, guacamole o nueces mixtas
La dieta de Brady en un partido de NFL
En un día de juego, Tom Brady toma un licuado de proteína y come un sándwich de mermelada. El quarterback omite verduras y proteína animal en un partido.
