El entrenamiento y la disciplina de Canelo Álvarez detrás de sus victorias

Saúl ‘Canelo’ Álvarez ya se decantó por su próximo rival, Jermell Charlo, pero también, el tapatío es considerado uno de los mejores boxeadores libra por libra de la actualidad, pero esto se debe a un enorme trabajo de entrenamiento y disciplina.

Detrás de cada uno de esos triunfos, se encuentra un intenso entrenamiento y una disciplina rigurosa que han sido fundamentales para su éxito en el ring.

Aquí, te explicaremos el entrenamiento y la disciplina de Canelo Álvarez y cómo estos factores han contribuido a sus victorias.

'Canelo' trabaja su fortaleza físca

Uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de Canelo Álvarez es el desarrollo de su fortaleza física.

Para lograrlo, su régimen de entrenamiento incluye una combinación de ejercicios de resistencia, cardiovasculares y de fuerza. Esto le permite mantener una condición física óptima y resistencia durante las largas rondas de un combate.

‘Canelo’ Álvarez también se enfoca en el entrenamiento de su reflejo y agilidad. Utiliza ejercicios específicos para mejorar su velocidad de reacción y movilidad en el ring. Estos ejercicios incluyen saltos de cuerda, sombra y trabajo de saco.

Una buena alimentación, clave en el entrenamiento de ‘Canelo’

Además de su entrenamiento físico, Canelo Álvarez atribuye gran parte de su éxito a una alimentación adecuada. Reconoce que una dieta balanceada y nutritiva es crucial para mantener niveles de energía óptimos y maximizar su desempeño en el ring.

Su plan de alimentación se basa en alimentos ricos en proteínas magras, como pescado, pollo y claras de huevo, que ayudan en la reparación y construcción muscular.

También consume una cantidad adecuada de carbohidratos complejos, como arroz integral y batatas, para obtener la energía necesaria durante el entrenamiento y las peleas.

‘Canelo’ suele trabajar en su mentalidad

Además del aspecto físico, la disciplina mental de Canelo Álvarez también juega un papel crucial en sus victorias.

Él entiende la importancia de mantenerse enfocado y determinado en cada uno de sus combates, sin importar las circunstancias.

‘Canelo’ Álvarez práctica técnicas de visualización y meditación para fortalecer su mente antes de las peleas.  También, visualiza diferentes escenarios y se imagina a sí mismo superando obstáculos y logrando la victoria.

Esto le ayuda a mantener una actitud positiva y confiada, incluso en situaciones difíciles dentro del ring.

Canelo | Canelo Álvarez siempre trabaja en la cuestión mental. | Foto: Reuters

Descanso y recuperación, claves de su éxito

Finalmente, el descanso y la recuperación son aspectos esenciales del entrenamiento de Canelo Álvarez. A pesar de su entrenamiento intensivo, él comprende que el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y reconstruirse.

Después de cada sesión de entrenamiento o pelea, Canelo Álvarez se asegura de tener suficiente tiempo de descanso.

Esto implica dormir lo suficiente para permitir que su cuerpo se recupere y repare los tejidos musculares dañados durante el entrenamiento.

Además, utiliza técnicas de recuperación como masajes y estiramientos para mantener su cuerpo en óptimas condiciones.