Descanso
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consejos
4 reglas básicas para cuidar tu descanso y mejorar mejorar la calidad del sueño
07/01/2024 | Logra conciliar el sueño y mejorar tu descanso con estos tips.
Salud
3 formas en las que dormir mejora tu rendimiento físico, según expertos
04/12/2023 | Dormir bien no solo es esencial para la salud general, sino también es un componente fundamental para alcanzar el máximo rendimiento físico.
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Ejercicio
Cuántas veces por semana debes hacer ejercicios para ver efectos RÁPIDO
15/11/2023 | La clave no está en entrenar todos los días, sino en la consistencia y calidad de tus sesiones
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Básquetbol
NBA vs. las estrellas: ¿Pueden los jugadores evitar la ley antidescanso?
06/10/2023 | Las estrellas del básquet estadounidense se manifestaron ante la normativa que impone la NBA para sus días de descanso
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Vida saludable
Según la ciencia, cuántas horas al día debes dormir para evitar la obesidad
28/07/2023 | Los especialistas afirman que, si bien el exceso de peso es un tema multifactorial, un sueño reparador puede ser de gran ayuda.
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Sueño
¿Por qué no es bueno posponer tu alarma cada 5 minutos?
17/02/2023 | A veces lo que llamamos 'un sueñito reparador de 5 minutos' puede convertirse en algo perjudicial para tu salud.
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Descanso
Ruido rosa: ¿qué es y para qué sirve?
18/01/2023 | Dormir bien es una de las necesidades más importantes para el cuerpo humano y con este tipo de ruido puedes potenciar el desanso y tener más energía al día siguiente.
