cuerpo
Life & Style
Estreñimiento: olvídalo para siempre con este masaje especial
26/03/2024 | Con este simple masaje una persona puede mejorar sus sistema digestivo.
Ejercicio
4 ejercicios para entrar en calor y evitar lesiones después de los 50 años
26/03/2024 | Conoce actividades físicas que podés hacer para precalentar antes de una rutina de entrenamiento.
Life & Style
¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cerebro si te despiertas mucho en la noche
25/03/2024 | Conoce cuáles son problemas de no conciliar el sueño luego de levantarse.
Salud
El mejor truco para mantener la piel firme después de adelgazar
24/03/2024 | La pérdida de peso puede dejar la piel flácida y sin tono. Descubre el secreto para mantenerla firme y radiante después de adelgazar.
Life & Style
¡Cuidado! Esto podría pasarle a tu cuerpo si dejas de comer harinas de golpe
23/03/2024 | Dejar de consumir harina blanca traer algunos efectos inmediatos al cuerpo.
Ejercicio
3 ejercicios ideales para quemar calorías después de cumplir 40 años
23/03/2024 | Conoce que actividades podes hacer para perder peso después de los 40.
Alimentación
Esto le sucederá a tu cuerpo si comes en exceso hasta estallar
21/03/2024 | Comer en exceso hasta estallar no solo es incómodo, sino que también puede tener graves consecuencias para tu salud. Descubre qué le sucede a tu cuerpo cuando te excedes con la comida.
Desayuno
¡Cuidado! Esto podría pasarle a tu cuerpo si no desayunas
21/03/2024 | El desayuno es considerado la comida más importante del día, ya que aporta la energía necesaria para comenzar las actividades con vitalidad.
Ejercicio
El mejor ejercicio para los mayores de 40 años, cuando el cuerpo empieza a envejecer
20/03/2024 | Encontrar un ejercicio adecuado puede ser un desafío, pero el ballet se presenta como una opción ideal para mayores de 40 años que buscan mantenerse activos y saludables.
Ejercicio
Tras entrenar, 7 estiramientos que sí o sí debes hacer para que no te duela todo
19/03/2024 | El dolor muscular es una respuesta natural del cuerpo al esfuerzo físico. Sin embargo, hay una forma sencilla de prevenirlo: Estirar
Exposición a la pantalla del TV
¡Atención! Esto te pasará si mirás más de 7 horas de televisión
13/03/2024 | El sillón y una buena serie a veces nos mantiene atrapados durante horas. El exceso de horas frente a la pantalla puede traernos problemas en la salud
Life & Style
Insomnio: el mejor ejercicio para rendirse ante el sueño en 5 segundos
08/03/2024 | Existen diferentes actividades que uno puede hacer para conciliar el sueño.
Ejercicio
4 ejercicios para fortalecer “Core” y las piernas, luego de cumplir 50 años
06/03/2024 | Conoce los ejercicios que se pueden hacer para mantenerte en buen estado físico.
Ejercicios
El mejor método para trabajar los músculos sin ir al gimnasio, según Harvard
05/03/2024 | No necesitas gastar grandes sumas de dinero y lo puedes hacer desde tu casa
Life & Style
2 alimentos que debes comer para bajar de peso y lucir un cuerpazo en el verano
01/03/2024 | La buena alimentación se vuelve clave para mantener una figura esbelta y sana a cualquier edad.
Ejercicios
Entrena en casa y baja de peso, solo con estos 3 ejercicios ideales para mayores de 40 años
17/02/2024 | Adelgaza y logra tu forma ideal con estos ejercicios en casa, ideales después de los 40 años, sin ir al gimnasio.
Salud
Ibai Llanos brinda consejos sobre cuidar las emociones para perder peso
18/01/2024 | Logra equilibrar tus emociones para aumentar la pérdida de peso.
Curiosidades
Invierno 2024: ¿por qué tiritamos al tener frío?
18/01/2024 | Conoce que le ocurre realmente a tu cuerpo cuando lo expones a bajas temperaturas.
Fitness
¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?
18/01/2024 | Más allá de la cantidad de tiempo que te lleve entrenar, es muy importante que tengas en cuenta la constancia y el compromiso.
Fitness
3 beneficios de entrenar en invierno, según expertos
16/01/2024 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar en bajas temperaturas.
Fitness
Qué es la rutina “full body” y quiénes pueden seguirla
04/01/2024 | Aprende a entrenar cada parte de tu cuerpo de la manera correcta
Salud
7 claves para saber que estás haciendo mal tu rutina de ejercicios
04/01/2024 | Cuida tus músculos y huesos realizando tus ejercicios de manera correcta
Curiosidades
Descubre si tienes buena coordinación con este reto
03/01/2024 | Practica estos ejercicios para descubrir si tienes buena coordinación
Salud
4 técnicas de relajación para entrenar sin estrés
28/12/2023 | Logra evitar situaciones de estrés al realizar estos ejercicios y aprender a relajarte.
Consejos
Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?
22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.
Fitness
Entrenar en casa: el mejor ejercicio para tonificar los brazos
22/12/2023 | Aprende a entrenar en casa fácil y rápido.
Salud
Prepárate para la Navidad con estos ejercicios
22/12/2023 | Espera la navidad con tu actitud más fitness y luce genial.
Salud
Esta rutina viral de pilates demuestra que entrenar en casa es posible
19/12/2023 | Aprende a entrenar desde casa de manera rápida y fácil.
Fitness
Yoga: 3 posturas que te mejorarán tu empoderamiento y autoestima
18/12/2023 | Aprende a utilizar el ejercicio para mayor bienestar en tu vida cotidiana.
Fitness
Este es el tiempo necesitas para ponerte en forma, según la ciencia
17/12/2023 | Aprende a mejorar tu cuerpo y tu salud con simples cambios en tus hábitos.
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2 mejores caminadoras para poder hacer ejercicio con temperaturas gélidas
16/12/2023 | Aprovecha cualquier temporal para entrenar con estos consejos.
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Derribando mitos: ¿es bueno tomar colágeno antes de entrenar?
15/12/2023 | Finalmente, se supo el pero que se pega en la nada mismo.
Salud
Descubre la edad de tus órganos y si envejece rápido o lento
14/12/2023 | Con estos datos aprenderás a conocer a tu cuerpo de una mejor manera.
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Yoga o pilates: 5 diferencias que te ayudarán a elegir cómo invertir tu tiempo libre
13/12/2023 | Aprende a diferenciar y aprovechar cada una de las actividades.
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Balasana: la postura de Yoga que ofrece beneficios similares a cuatro horas de sueño
12/12/2023 | Conoce esta postura de yoga que te ayudará a mejorar tus hábitos.
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5 ejercicios para hacer en casa si solo tienes una mancuerna o pesa
11/12/2023 | Ya sea por falta de tiempo o de dinero, estos son los mejores tips para entrenar con solo una mancuerna.
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Cómo y cuándo arrancar con el ejercicio físico tras una cesárea
11/12/2023 | Tras una cirugía, es importante dejar que el cuerpo se recupere como corresponde, pero esto ni implica estar quieta
Salud
5 Ejercicios para trabajar la movilidad de la cadera en mayores de 40
10/12/2023 | Aprende estos ejercicios y mejora tu calidad de vida
Salud Mental
10 frases que jamás debes decirle a una persona con depresión
09/12/2023 | Ten cuidado a la hora de comunicarte con personas que padecen depresión y aprovecha estos consejos
Salud
3 rutinas de ejercicios con pelota de yoga que no te tomarán más de una hora
07/12/2023 | Hacer yoga no solo tiene beneficios para el cuerpo, si no también para calmar la ansiedad.
fitness
6 ejercicios para hacer en casa y olvidarse para siempre de la grasa abdominal inferior
06/12/2023 | Aprende a entrenar en casa para eliminar la grasa alojada en los lugares más difíciles de nuestro cuerpo.
Ejercicio
Dolor cervical: este es el efecto que podría tener caminar 5km diarios
30/11/2023 | La clave reside en la constancia y la incorporación de este hábito en la vida diaria.
Ejercicio
Netflix: aunque no lo creas, la plataforma de streaming tiene la solución para entrenar en casa
30/11/2023 | Con una amplia selección de vídeos de entrenamiento, se convierte en la opción ideal para quienes desean cuidar su salud y ponerse en forma
Life & Style
3 alimentos que tienes “prohibido” comer antes y después de entrenar
30/11/2023 | Es necesario tener en cuenta estos consejos para evitar malestares estomacales
Ejercicio
No busques más, estos son los ejercicios más efectivos después de los 40 años
29/11/2023 | Con el paso del tiempo, la flexibilidad y el equilibrio tienden a deteriorarse. Los ejercicios podrán prevenir el riesgo de lesiones y mejorando la postura
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Paso a paso, así debes hacer el ejercicio que moldeará tus abdominales
29/11/2023 | Con compromiso y enfoque, este ejercicio puede ser el secreto para lograr la definición muscular que tanto se busca
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Pilates, la moda que irrumpió entre las mujeres mayores de 40 años
28/11/2023 | La asistencia de las máquinas y la conexión mente-cuerpo ha cautivado a quienes buscan un ejercicio completo
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Solo para mayores de 50 años, este ejercicio mejorará tu calidad de vida
27/11/2023 | Esta actividad física va más allá de los beneficios físicos, ya que también es un gran estímulo para la salud mental y emocional, aliviando el estrés y aumentando la autoestima
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Entrenar en casa, ¿caminadora, bicicleta o máquina de remo? Esta es la mejor opción
25/11/2023 | Lo más importante es encontrar esa actividad que nos motive a mantenernos activos y saludables a largo plazo.
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3 ejercicios “prohibidos” para personas con escoliosis
25/11/2023 | Las actividades de bajo impacto pueden ser más seguras y beneficiosas