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¿No puedes ir al baño fuera de casa? Sigue estos consejos evitar este problema

Esta dificultad es habitual, pero puede aliviarse con algunas medidas muy simples.09 de octubre, 2023 | 09:30 p.m.
La dificultad para ir al baño fuera de casa es más frecuente de lo que parece.
Parcopresis | La dificultad para ir al baño fuera de casa es más frecuente de lo que parece.

La parcopresis es una complicación más habitual de lo que parece. No se compara a un accidente estomacal como el de Checo Pérez en Austria, pero puede deberse a una fobia social que necesite tratarse.

Estos problemas para ir al baño fuera de casa a veces se atribuye a un estreñimiento pasajero, pero no siempre lo es. Te comentamos por qué se produce la parcopresis y cómo puedes evadirla.

¿Por qué se produce la parcopresis?

  • Hay dos motivos diferenciados, uno solucionable con algunas medidas sencillas y otro más relacionado a una infrecuente, aunque no tan extraña, fobia social.
  • Cuando fuera de casa o viajando, o vamos a casas de amigos o parientes o en el trabajo. Esto es un estreñimiento puntual.
  • Cuando hay un miedo irracional al intentar evacuar en un baño público o sin tener la privacidad necesaria, estamos ante un fenómeno de parcopresis más severo.
  • La fobia social tiene que ver con el temor a ser contemplado orinando o defecando, o a ser notado por los fenómenos acústicos u olfativos que estas cuestiones arrastran.
  • La prevención y el tratamiento del miedo a ir al baño fuera de casa son más sencillas de tratar con algunos consejos como comer e hidratarse adecuadamente o realizar ejercicio físico.
  • La parcopresis también disminuye si nos esforzamos por ir al baño en horas fijas, no tomamos medicamentos que ralenticen el tránsito intestinal.
  • Por último, una buena estrategia cuando vamos al baño fuera de casa es llevar algo que nos permita más higiene para antes del acto.
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Juan Saber

Redactor

Trato de poner en palabras mucho de lo que me pasa por la mente. Me gustan mucho el fútbol y la música, aunque también le hago espacio al cine y a la historia.