Para poder tener buena memoria hay una técnica que utilizó con frecuencia el exitoso empresario de tecnología Bill Gates, y le resultó de forma favorable.
¿De qué se trata la técnica para la memoria de Bill Gates?
A través de su blog Gates Notes, el magnate estadounidense, creador de Microsoft, comentó que luego de leer un libro del escritor Joshua Foer, decidió implementar una técnica para mejorar su memoria.
Se trata del método del ‘palacio de la memoria’, que consiste básicamente en imaginar espacios de un lugar conocido para nosotros (generalmente es la casa), donde en cada uno de ellos, que pueden ser las habitaciones por ejemplo, guardar información para recordarla.
El objetivo de esta técnica es utilizar las emociones para crear imágenes absurdas que nos lleven a no olvidar la información que tenemos en la mente.
Existen muchas técnicas para mejorar la memoria y una de ellas consiste en memorizar rápido a través de lecturas en voz alta, escribir lo aprendido, repasar la información o crear historias y narraciones en nuestra mente.
Como dijimos, no hay una sola técnica para mejorar o entrenar la memoria de una persona. Por ejemplo, actividades como viajar, aprender idiomas, escuchar música, hacer rompecabezas, tomar clases de cocina o jugar juegos de mesa, ayudan a tener activo el cerebro.
¿Cuáles son los ejercicios físicos que mejoran la memoria?
Entre las prácticas deportivas que ayudan a mantener una memoria sana y fuerte se encuentran deportes como el golf, tenis o actividades más relajantes como el yoga. Más allá de impactar en lo físico, también lo hacen en lo mental.
¿Cómo entrenar la memoria en niños?
Los niños están en constante aprendizaje y cuando son pequeños, es importante reforzar su memoria de cara al futuro. Para entrenarla sin mucho esfuerzo, se pueden usar técnicas básicas como dibujar, colorear, unir figuras, crucigramas, rompecabezas o algunos juegos de mesa.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
