Tener dolor de cabeza es algo que comúnmente le pasa a todas las personas en el mundo, pero es mucho más complicado cuando lo sufres antes de dormir, porque eso no te permite tener un buen descanso.
En esta nota te contaremos cuáles son las mejores posturas para acostarte en tu cama y que ese dolor de cabeza desaparezca o se alivie un poco.
¿Cómo mejorar la postura para dormir y olvidar el dolor de cabeza?
Si una persona sufre un dolor de cabeza intenso, probablemente también lo padezca al momento de dormir o descansar.
Para ello, el profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Compostela, Raj Dasgupta, reconoció que cuando tienes dolor de cabeza, no hay que dormir boca abajo porque eso puede afectar al cuello y propagar el dolor.
Por otra parte, el especialista indicó que la mejor postura ante una dolencia en la cabeza es dormir boca arriba o de costado, para permanecer e una alineación “neutra” en la noche de descanso.
¿Cuáles son los tipos de dolor de cabeza y cuáles son sus causas o motivos?
En el mundo de la medicina pueden haber varios tipos de dolores de cabeza y entre los más comunes está el dolor por tensión, punzante, en racimo, en trueno, esfuerzo, hipertensión, hemicránea continuo o la migraña, que sufren miles de personas en el mundo.
Como sus nombres lo indican, la mayoría de los dolores de cabeza se manifiestan por alguna dolencia en el cuerpo o en la mente, y la duración puede depender de muchos factores.
La cefalea es un dolor de cabeza agudo que se da en cualquier parte de la cabeza, sobre todo en la parte frontal, variando la intensidad de dolor. En cuanto al tratamiento para esta dolencia, hay medicamentos como paracetamol o ibuprofeno que ayudan a aliviar el dolor.
¿Cómo quitar dolor de cabeza fuerte y qué puedo hacer si es agudo?
A las tradicionales pastillas que pueden aliviar esta dolencia, el dolor de cabeza también puede quitarse con algunos remedios caseras como un paño de agua fría en la cabeza, principalmente en la frente, descansar en un ambiente oscuro, no beber alcohol ni fumar, y tratar de descansar de forma plena.
Todo eso ayudará a que tu dolor se quita o se alivie. En casos más extremos, si el dolor persiste muchas horas o varias veces a la semana, se debe si o si consultar a un médico para determinar el por qué de ese dolor.
¿A qué se considera migraña y porqué duele de forma constante o persistente?
La migraña es un tipo de dolor de cabeza que sufren miles de personas en todo el mundo y para el cual existe un tratamiento adecuado. Por definición, la migraña es un dolor de cabeza que puede ocurrir por nauseas, vómitos, o sensibilidad tanto a la luz como al sonido.
De acuerdo al sitio Medline Plus, las migrañas son un tipo de dolor pueden ser hereditarias y son más comunes en mujeres que en hombres, aunque también hay casos de hombres que lo padecen.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
