Ser feliz es posible, según Harvard, sólo si sigues estos consejos

La felicidad es un concepto amplio y que ha sido objeto de estudio de muchas universidades del mundo, incluida Harvard, cuyos investigadores han concluido que siguiendo una serie de pasos, una persona puede lograr una felicidad plena.

¿Qué pasos seguir para ser feliz según Harvard?

• Un estudio científico de la Universidad de Harvard ha determinado que la felicidad plena se puede conseguir si cumplimos determinados pasos.
• Uno de los primeros paso es tener y fortalecer nuestro vínculos con las personas, sean amigos, familiares o amorosos. Se ha establecido que las buenas relaciones humanos te dan más años de vida.
• Otro de los consejos claves para ser feliz es conservar amistades y tratar de obtener una rutina para verse, lo cual no solo ayuda a tu bienestar emocional, sino que ayuda a recudir estrés y cuidar tu cuerpo.
• Las actividades en grupo suelen ser otra fuente de felicidad para las personas, y podés hacerlo con una actividad que te genere pasión, como un deporte por ejemplo, o simplemente en un voluntariado.
• El estudio de Harvard también indica que hablar con gente desconocida y ayudar a las personas, son pasos importantes para que una persona lograr la felicidad que tanto busca.

¿Qué es y cómo una persona puede ser feliz en la vida siempre?

• La felicidad en la vida puede variar de una persona a otra ya que no es una regla o algo objetivo que todos puedan cumplir al mismo tiempo.
• Uno de los elementos que pueden ayudar a ser feliz es el desarrollo personal, por lo que hay que trabajar en nuestras habilidades y conocimientos como individuos dentro de una sociedad.
• Además, el hecho de mantener una actitud positiva frente a las adversidades de la vida es algo que nos lleva a una felicidad y a su vez, nos representa un desafío diario.

¿Qué se entiende por el concepto ‘ser feliz’ a tu manera?

• La felicidad es un concepto complejo y subjetivo que varía de una persona a otra., pero según el estudio que hizo la Universidad de Harvard, la felicidad como tal no se trata solo de experimentar placer momentáneo, sino de encontrar un equilibrio, algo no tan sencillo.
• Uno de los factores claves para “ser feliz” es establecer relaciones significativas, que no sean solo un apoyo emocional, sino que también contribuyen a una mayor longevidad y bienestar general.

¿Cómo se obtiene la felicidad en uno mismo y dónde se encuentra?

• La famosa frase felicidad en uno mismo puede tener múltiples acepciones, aunque los especialistas coinciden en que se puede obtener dedicando tiempo a actividades placenteras para uno, como puede ser leer un libro, practicar un deporte, estar con tu hijo, o pasar tiempo con seres queridos.

Cuidar tu cuerpo y mente también es un aspecto fundamental para uno sentirse feliz y pleno en la vida. Mantener buenos hábitos de sueño y una alimentación saludable contribuyen a tu bienestar general y por ende, a momentos de felicidad.